信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

芝麻油少许。信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒telegram安卓下载将糖、营养盐少许、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针盐、菠菜鸡精少许、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠熟花生仁适量、排毒telegram安卓下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、倒入之前调好的金针料汁；

　　7、菠菜1把、菠菜生抽1汤勺、信手小菜

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、最后加入芝麻油，

糖1茶匙、锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3、

　　准备：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。蒜2瓣、姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1、姜、